Список массажей законы и советы

Релаксирующий массаж

• Процедура, позволяющая снять физическое и нервное напряжение, расслабить мышцы, улучшить настроение, повысить иммунитет.
• Главная цель воздействия — восстановить гармоничное взаимодействие между головным мозгом и мышцами, так как эмоциональные переживания влекут за

собой напряжение мышц.

Массаж горячими камнями

Стоунтерапия – это вовсе не новый тренд, как может показаться. Эта практика тысячи лет назад использовалась в разных древних культурах для лечения многих болезней [1]. О пользе массажа отполированными до блеска и хорошо разогретыми камнями знали еще древние египтяне и жители Тибета. Летописи свидетельствуют, что древние китайцы еще в 2000-1500 годах до н. э. применяли нагретые минералы для расслабления мышц и улучшения работы внутренних органов.

Тайский массаж

Особенностью этого вида является то, что массажист передвигается на коленях вдоль массируемого, постоянно держит дистанцию от тела пациента в один фут; массируемый никогда не ложится на живот; массажист использует только свои руки, в основном большие пальцы, иногда внешнюю часть запястья, дотрагиваясь до пациента только рабочей поверхностью рук. Массаж начинается от колен и продолжается вверх по ногам; затем производится массаж ног и потом — ступней. Не применяются позиции растяжки.

Цигун массаж

Есть множество форм цигуна, происходящих из различных отношений в китайском обществе[6][неавторитетный источник?]. В традиционной китайской общине медицинский цигун используется для профилактических и лечебных целей.

Медовый массаж

Полезная, серьезная и сложная в выполнении техника, которую не советуют делать самостоятельно в домашних условиях в отличие от антицеллюлитного или массажа лица.

Тайский массаж мешочками

Среди различных видов массажа одним из наиболее изысканных и полюбившихся многим является тайский массаж горячими травяными мешочками. Пришел он из Тайланда и быстро приобрел почитателей по всему свету. Массажировать можно практически любую часть тела, за исключением участков с нежной, тонкой кожей, например, лица. Чаще всего используются сразу два или даже четыре мешочка. В последнем случае вторая пара находится в грелке (или пароварке) для сохранения эффекта термического воздействия.

Турецкий мыльный массаж

• Массаж в турецкой бане хамам обязательно попробовали многие из тех, кто побывал в Турции. Турецкий хамам – это не просто баня. Во время массажа в хамаме, тепло благоприятно влияет на ваш организм, прекрасно очищает вашу кожу, а так же расслабляет все напряженные мышцы.
• Турецкий мыльный массаж нужен для того, чтобы улучшить структуру кожи и омолодить ее. С помощью данного массажа кожа прекрасно очищается от ороговевших частичек эпителия. Естественно пенный массаж начинают делать со спины и затем переходят на руки и ноги. Он так же помогает полностью расслабить все мышцы. Рекомендуется пенный массаж при ревматических заболеваниях или если болят мышцы. А так же после очень больших физических нагрузок.

Антицеллюлитный массаж

• Несмотря на позитивное воздействие, для полного устранения следов целлюлита необходим комплексный подход: соблюдение диеты, выполнение физических упражнений, применение лечебных методик, одной из которых и является антицеллюлитный массаж. На «апельсиновую корку» воздействуют следующие приемы антицеллюлитного массажа:
• давление,
• трение,
• нажатие,
• вибрация.
• Массаж от целлюлита проводят курсом в несколько процедур. Длительность сеанса составляет примерно 30 минут. В настоящее время используется как ручной, так и аппаратный вид массажа.

Китайский массаж

Действие китайского массажа направлено на улучшение общего состояния здоровья за счет ослабления потока энергии, или «Ци» （气） , по всему телу (в отличие от западного массажа, чьи специалисты механически воздействуют на ткани, в которых локализуется дискомфорт, чтобы добиться снятия болевого синдрома).